Un articolo sull’autostima di Claudia Altamirano, direttrice della Scuola Rolando Toro di Seviglia, sulle caratteristiche salienti della Biodanza e in particolare sulla sua capacità di rinforzare l’identità e l’autostima tramite la vivencia, cerimonie d’incontro, d’espressione di se stessi.
¿Cómo fortalecer la Identidad y la Autoestima?
Biodanza: un itinerario claro para tu proceso de cambio.
Nuestra identidad se construye desde las primeras vivencias infantiles (protovivencias). Desde ese momento, todo lo que está contenido como potencial heredado genéticamente, comienza a desarrollarse.
Somos semillas del cosmos palpitando y vibrando, unidos por una red de relaciones, hijos de la naturaleza que nos une entre sí y el infinito, que nos llama a danzar con autonomía y plenitud.
Somos semilla, que necesita nutrición y vínculo para su crecimiento. A la vez somos nuestro propio jardinero, cuidamos las flores de nuestro jardín: los pensamientos, las virudes, los talentos…
Está en nosotros el poder de hacerlos crecer y florecer, depende de nuestra decisiones y elecciones. Que tipo de emociones, pensamientos o creencias alimentamos y hacemos crecer.
En la especie humana, el principal ecosistema es el humano. De allí, la importancia fundamental que tienen los vínculos y relaciones entre seres humanos como fuente de nutrición primordial.
Hay formas de relacionarnos que son tóxicas, nos enferman y afectan negativamente. Aprender modos de vincularnos de forma saludable y nutricia es el camino del aprendizaje que realizamos a lo largo de toda nuestra vida.
A partir de la conexión con la afectividad podemos valorar nuestra propia vida, podemos aceptarnos tal y como somos e iniciar un espiral de crecimiento y transformación.
Biodanza, es un sistema en el que, el movimiento y las ceremonias de encuentro, acompañados de música y canto, inducen vivencias capaces de modificar el organismo y la existencia.
Tiene una propuesta clara y un método para la integración entre el sentir, el pensar y el hacer. Esto es, cómo reconocer nuestros deseos, nuestros sentimientos, e integrarlos en nuestro pensamiento y así lograr mayor coherencia con nuestras acciones.
¿Qué procedimiento usa Biodanza para lograr sus objetivos?
Su técnica consiste en la inducción de vivencias integradoras para la activación del núcleo afectivo y expresión de las emociones mediante Biodanza, es un sistema en el que, el movimiento y las ceremonias de encuentro, acompañados de música y canto, inducen vivencias capaces de modificar el organismo y la existencia. el movimiento corporal, la música, el contacto y la caricia, la voz y ejercicios de comunicación y vinculación.
Las personas que practican Biodanza, describen esta conexión como
” un impulso de amor, vitalidad, magia, gozo, impulso vital, un resonar con esa energia original de la vida” Jose)
Entrar en contacto con la ternura y con el amor, lejos de hacernos mas vulnerables como muchos pueden pensar, nos hace personas mas fuertes y valientes, con una autoestima fortalecida y una identidad mas autónoma.
“…las sesiones de Biodanza son sesiones de plenitud, confianza, me llenan de una visión constructiva y curativa. Al principio, venía para cerrar grietas, sanar heridas.Ahora cuando mi cuerpo y mi alma ya se sienten mas confiadas y seguras, siento el compañerismo, mi autoconocimiento me hace protagonista de mi vida e inicio un viaje a nuevos territorios: emprender cambios de fondo y tomar decisiones fundamentales…” Manuel)
La vida es abundante en conexiones positivas para el bienestar, la prosperidad, la felicidad. Podemos aprender a encontrar estas posiilidades y hacerlas crecer.
En Biodanza, mediante la conexión con la propia vida iniciamos este camino vivencial en el que se nos revela la identidad como presencia, como expresión natural y espontanea de la vida.
“Siento que poco a poco mi identidad se va reforzando, me atrevo a hacer mas cosas en mi vida, disfruto mas de mi pareja y puedo decir que no a aquello que es negativo” Cris
Desde este conexión afectiva con la identidad se inicia un proceso creativo de trasformación de sí mismo. La dirección de este cambio es hacia una mayor autonomía, respeto por la vida y plenitud de la existencia. Creamos condiciones óptimas para el desarrollo de este potencial, condiciones de aprendizaje, de confianza y cuidado, proporcionando habilidades para la expresión y despliegue de estas capacidades que están de modo latente, esperando esta circustancias favorables para manifetarse.
“Siento que otro modo de vida es posible, en el que reconozco mis áreas de luz y la luz que hay en los demas, desde la afectividad puedo reconocer y acoger esto. Y me siento muy feliz por comenzar a vivir asi….” Carmen)
Esta disposición a crear nos hace que las personas estén mas receptivas a nuevos estímulos y experiencias positivas, mas expansivas, con mayor iniciativa a explorar y a arriesgar a favor de su cambio personal y social.
“En conexión con la música de tambores tengo la vivencia de conectar con mis instintos, mi sabiduría original, cada vez estoy mas orgullosa de ser quien soy y de todo el potencial que tengo” Rita)
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