Biodanza agisce mediante l’induzione di “vivencias” integranti attraverso la musica, il canto, il movimento e situazioni d’incontro di gruppo.
Attraverso la vivencia, in Biodanza vengono favorite e stimolate tutte le emozioni più integranti e salutari, quelle cioè in grado di provocare naturalmente benessere e salute nella sfera globale dell’essere (psicologica, fisica e spirituale):
• il piacere
• la fiducia in se stessi
• l’allegria
• il coraggio
• la sensualità
• la comunicazione sensibile
• L’empatia
• La fratellanza e la solidarietà umana
Attraverso la musica, il movimento e le situazioni d’incontro tra i partecipanti permette di conseguire effetti di:
• integrazione umana,
• rinnovamento organico,
• rieducazione affettiva
• riapprendimento delle funzioni originarie della vita.
I suoi scopi sono:
• Espressione della propria Identità,
• Migliorare lo stato di salute,
• Recuperare i ritmi biologici naturali,
• Ridurre lo stress causato dal vivere quotidiano,
• Migliorare la relazione comunicativa tra le persone,
• Sciogliere le tensioni accumulate nel proprio corpo,
• Aumentare l’autostima,
• Rafforzare il Sistema Immunitario,
• Sviluppo ed espressione dei potenziali innati dell’essere umano:
Vitalità, Sessualità, Creatività, Affettività, Trascendenza;
I suoi effetti sono:
• Riduzione dell’ansia e della depressione;
• Rinforzo del Sistema Immunitario;
• Miglioramento della vitalità generale dell’individuo;
• Aumento della gioia di vivere;
• Aumento dell’energia disponibile;
• Maggior libertà con sé stessi;
• Maggior armonia del proprio corpo;
• Sviluppo delle proprie potenzialità;
• Miglioramento delle relazioni con gli altri;
• Miglioramento dei rapporti affettivi;
• Diminuzione sensibile dei disturbi psicosomatici (es. cefalee, disturbi gastrici, etc.);
• L’utilizzo di tutti i potenziali espressivi fa aumentare la sicurezza in sé stessi;
• Miglioramento della qualità della vita;
